நீங்கள் முடி உதிர்வால் அவதிப்படுகிறீர்களா? இதோ உங்கள் தலைமுடியை இயற்கையாக வளர வைக்க சில வழிகள்!

 உங்கள் முடி உதிர்வுக்கான காரணத்தைப் பொறுத்து, சில நடைமுறைகள் இயற்கையாகவே முடியை மீண்டும் வளர்க்க உதவும். உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்தல் மற்றும் கற்றாழை அல்லது தேங்காய் மற்றும் எலுமிச்சை எண்ணெய் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துதல் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

முடி உதிர்தல் இயற்கையாகவே நிகழ்கிறது மற்றும் யாரையும் பாதிக்கலாம். அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி (ஏஏடி) படி, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 50-100 முடிகளை இழக்கலாம்.

உங்கள் தலையில் 100,000 மயிர்க்கால்களின் நம்பகமான மூலங்கள் இருப்பதால், பொதுவாக முடி மீண்டும் வளரும் என்பதால் இது பெரிதாகத் தெரியவில்லை.

இருப்பினும், அடிப்படை காரணத்தைப் பொறுத்து, நீங்கள் விரைவான முடி உதிர்வை அனுபவிக்கலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், முடி உதிர்தல் நிரந்தரமானது.

முடி உதிர்தல் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் நேரடியான உடல்ரீதியான விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் உணர்ச்சிகரமான எண்ணிக்கை குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கலாம்.

உங்கள் தலைமுடியை மீண்டும் வளர உதவும் 10 இயற்கை சிகிச்சை குறிப்புகள் பற்றி மேலும் அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்.

1. மசாஜ்(Massage) 

முடி எண்ணெய்கள் மற்றும் முகமூடிகள் மூலம் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது உச்சந்தலையைத் தூண்டுகிறது மற்றும் முடியின் அடர்த்தியை மேம்படுத்தலாம் நம்பகமான ஆதாரம்.

மசாஜ் செய்யும் போது நீட்டுவது, மயிர்க்கால்களின் அடிப்பகுதியில் அமைந்துள்ள டெர்மல் பாப்பிலா செல்களில் முடி வளர்ச்சி மற்றும் தடிமன் ஆகியவற்றை ஊக்குவிக்கும். இந்த செல்கள் முடியின் மீளுருவாக்கம் மற்றும் வளர்ச்சி சுழற்சியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது முடி வளர்ச்சி, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது என்று 2019 ஆம் ஆண்டின் நம்பகமான ஆதாரம் காட்டுகிறது. உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்தை போக்க உதவும், முடி உதிர்வை ஏற்படுத்தக்கூடிய இரண்டு உணர்ச்சிகள்.

உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்ய, உங்கள் விரல் நுனியைப் பயன்படுத்தவும், உங்கள் விரல் நகங்களை அல்ல. சிறிய வட்டங்களில் உங்கள் உச்சந்தலையில் உங்கள் வழியை நகர்த்தவும், நடுத்தர அழுத்தத்திற்கு ஒளியைப் பயன்படுத்தவும். மசாஜ் செய்ய குறிப்பிட்ட நேரம் இல்லை. இருப்பினும், மேலே உள்ள ஆய்வில், உச்சந்தலையில் மசாஜ் தினமும் 24 வாரங்களுக்கு 4 நிமிடங்கள் எனக் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது

2. கற்றாழை (Aloe Vera) 

அலோ வேரா முடி உதிர்தலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் நம்பகமான ஆதாரம். அலோ வேரா பின்வரும் வழிகளில் உதவக்கூடும் என்று சில ஆதார சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன. 

சுத்தமான கற்றாழை ஜெல்லை வாரத்திற்கு சில முறை உச்சந்தலையில் தடவலாம். கற்றாழை கொண்ட ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரையும் பயன்படுத்தலாம்.

3. தேங்காய் எண்ணெய் (Coconut Oil) 

தேங்காய் எண்ணெயில் லாரிக் அமிலம் எனப்படும் கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, அவை முடியின் தண்டுக்குள் ஊடுருவி, முடியிலிருந்து புரத இழப்பைக் குறைக்கின்றன.

2021 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், தேங்காய் எண்ணெய் உச்சந்தலையில் தடவப்பட்டால், உச்சந்தலையின் நுண்ணுயிரியை வளப்படுத்தலாம், இதனால் உச்சந்தலை மற்றும் மயிர்க்கால்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

உங்கள் தலைமுடியின் வகையைப் பொறுத்து, தேங்காய் எண்ணெயை உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதற்கு முன் அல்லது பின் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் தலைமுடி எண்ணெய்ப் பசையாக இருந்தால், அதைக் கழுவுவதற்கு முன் இரவு அல்லது சில மணிநேரங்களுக்கு லீவ்-இன் (Leave - in Treatment) சிகிச்சையை மேற்கொள்ளலாம்.

தேங்காய் எண்ணெயை உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் உங்கள் முடி முழுவதும் மசாஜ் செய்யவும். உங்கள் முடி வறண்டிருந்தால், அதை லீவ்-இன் சிகிச்சையாகவும்(Leave - in Treatment) பயன்படுத்தலாம்.

4. வெங்காய சாறு (Onion Juice) 

வெங்காய சாற்றின் வாசனையை நீங்கள் கையாள முடிந்தால், அதன் நன்மைகள் மதிப்புக்குரியவை என்பதை நீங்கள் காணலாம்.

2014 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், வெங்காயச் சாறு முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும், அலோபீசியா அரேட்டாவுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும் என்று கண்டறிந்துள்ளது. இது ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் நிலை, இதில் உடல் மயிர்க்கால்களைத் தாக்கி, உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் முடி உதிர்வை ஏற்படுத்துகிறது.

2015 ஆம் ஆண்டு விலங்குகளுடனான ஒரு ஆய்வில், மயிர்க்கால் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியின் முக்கிய மத்தியஸ்தரான கெரடினோசைட் வளர்ச்சி காரணி மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது.

வெங்காய சாறு பயன்படுத்த, ஒரு சில வெங்காயம் கலந்து மற்றும் சாறு பிழிந்து. சாற்றை உங்கள் உச்சந்தலையிலும் முடியிலும் தடவி, குறைந்தது 15 நிமிடங்களுக்கு அப்படியே விடவும். பின்னர், ஷாம்பூவைப்(shampoo) பயன்படுத்தவும். 

5.ரோஸ்மேரி எண்ணெய் (Rosemary Oil) 

ரோஸ்மேரி(Rosemary) எண்ணெய் புதிய முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டவும், முடி உதிர்வதைத் தடுக்கவும் உதவும் என்று 2020 மதிப்பாய்வு நம்பகமான ஆதாரத்தின் ஆசிரியர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.

ஆண்ட்ரோஜெனெடிக் அலோபீசியா (Androgenetic alopecia) சிகிச்சைக்கு ரோஸ்மேரி எண்ணெய் மினாக்ஸிடில்(Minoxidil) போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று 2015 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வு நம்பகமான ஆதாரம் கண்டறிந்துள்ளது.

ஆர்கான் எண்ணெய் அல்லது ஜோஜோபா எண்ணெய் போன்ற கேரியர் எண்ணெயில்(Carrier oil) சில துளிகள் ரோஸ்மேரி எண்ணெயைக் கலந்து, உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யவும். இதை வாரத்திற்கு சில முறை செய்யலாம்.

உங்கள் ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரில் தினமும் சில துளிகள் ரோஸ்மேரி எண்ணெயைச் சேர்க்கலாம். இருப்பினும், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை நேரடியாக தோலில் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், அவற்றை எப்போதும் கேரியர் எண்ணெய் (carrier oil) அல்லது ஷாம்பூவில்(shampoo) கலக்கவும்.